体质指数BMI是衡量人体胖瘦程度的主要标准。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间；BMI在24至28之间被定义为超重；达到或超过28，就是肥胖。

国家卫生健康委医疗应急司副司长 高光明：体重异常，特别是超重肥胖，是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等疾病的非常重要的因素。

专家表示，步行、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，适合大多数肥胖人群，儿童、中老年人群也可以练习。此外，健康减肥不是少吃主食，而是少吃精制的碳水化合物和添加糖。

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持有手游概念主题股票的国泰中证影视主题ETF(516620)下跌2.84%，最新价报0.957元。截至上个交易日(11月11日)，该基金近五个交易日净值(复权单位净值，下同）上涨10.46%，近一个月净值上涨23.5%。该基金自(20211020)成立以来净值增长率为-1.41%，管理人为国泰基金管理有限公司，基金经理为王玉。

持有手游概念主题股票的华夏中证文娱传媒ETF(516190)下跌2.54%，最新价报0.998元。截至上个交易日(11月11日)，该基金近五个交易日净值(复权单位净值，下同）上涨10.82%，近一个月净值上涨20.53%。该基金自(20210909)成立以来净值增长率为2.52%，管理人为华夏基金管理有限公司，基金经理为赵宗庭。

北京协和医院临床营养科主任 于康：对于肥胖的防治，特别强调减少相关的高能量摄入，特别是高能量密度的食物，比如糖油混合物。增加绿色蔬菜或者深色蔬菜的摄入，它的能量密度比较低，饱腹感比较强，有利于控制总热量的摄入。粗粮这些全谷类的食物，还有大豆及其制品，蛋白质高、脂肪低的食物，都是可以用来保持良好体重选择的食物。避免进食过快，建议每餐都超过20分钟。细嚼慢咽，避免进食过饱、过晚，避免重口味特别是过咸的食物。

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编辑：王一帆股市融资什么意思

发布于：北京市

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