在我们的日常生活中，踝关节扭伤是一个非常常见的损伤，我们通常称之为“崴脚”。踝关节的损伤程度不一，往往伴随着软组织和韧带的损伤，严重的合并比较大的韧带撕裂和骨折珠海股票配资公司，给我们的运动和生活造成了很大的困扰，那我们该怎么办呢？ 首先在发生踝关节扭伤后，我们可遵循“POLICE”原则进行处置。 01“P”即保护（Protection） 踝关节扭伤后立即采取保护措施及时休息。也可以使用支具等固定踝关节，减轻疼痛和避免加重损伤。 02“OL”即适当负重锻炼（Optimal Loading） 损